Harmonie vitale par la Sophrologie La sophrologie est une méthode d’entraînement qui nous permet de puiser dans nos propres ressources les capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien. C’est un moyen très efficace pour augmenter la confiance en soi et conserver des pensées positives lors de situations difficiles. Sa pratique agit sur la conscience du corps en présence. A l’écoute des sensations physiques et sensorielles (en activant les sens) et en prenant conscience de la respiration, le corps et le mental peuvent vivre en parfaite symbiose une profonde détente. Avec un entraînement régulier, la personne guidée par un.e professionnel.le devient capable de pratiquer seule. Elle ne…